女人气血不足,要常吃4种碱性食物,让自己更年轻就靠它了!

时间:2019-09-01  来源:未知   作者:admin

很多人都会有气血两虚的症状,尤其是女性朋友们,这种情况更为常见,到底该如何改善呢,生完孩子的女性很容易出现手脚冰凉、头晕贫血、月经紊乱等多种不适症状,其实这些都属于气血不足的表现。女性如果出现了这些症状以后,也就是身体在向我们发出求救的信号了,应该补气血了!现在跟51养生网小编一起来看下吧!

银耳

金针菜

南瓜

银耳口感非常好,它富有天然特性胶质, 腾龙最大网投平台加上它的滋阴作用, 现金网官网游戏持续下去有助于调节身体机能,天天中彩票在线网投促进血液循环。

古代胡萝卜被誉为穷人里的人参, 网投平台博彩含有大量的维生素B、C, 腾龙最大网投平台真钱博狗还有胡萝卜素,有很强大的补血功效,俗话说“冬吃萝卜,夏吃草”,可以用来炖汤,炒菜,是常见的补血圣品。

胡萝卜

含有多种氨基酸、锌、铁、钴等元素,钴可以使得血液中的红血球正常的运作,而锌会对于红血球的功能产生一定的影;而铁质是血液中血红蛋组成的基本微量元素。

含铁量最高,比菠菜高20倍,同时金针菜还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。

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